Укрепляя здоровье в сезон «Лидун», нужно следовать законам природы, для которой в этот период характерен избыток «инь». Необходимо сдерживать «инь» и укреплять «ян», а в плане душевного саморегулирования надо стараться соблюдать спокойствие, избегать расстройств и досады.
В сезон «Лидун» режим дня должен быть отрегулирован так, чтобы ложиться спать пораньше, а вставать – попозже. Начинать работу следует с восходом солнца и хорошо выспавшись. Это способствует накоплению и укреплению «ян».
Легкая одежда и низкая температура в помещениях способствуют быстрому расходованию «ян», слишком теплая одежда и слишком высокая температура в доме также вредят оптимальному сохранению «ян». «Ян» сравнивают с солнцем в небе – как невозможна жизнь без солнца, так невозможен нормальный обмен веществ без «ян» в организме.
Система питания также должна соответствовать перемене времени года. Следует поменьше есть сырую и охлажденную пищу, избегать употребления слишком горячей пищи.
Подробнее...
На сайт
В сезон «Лидун» режим дня должен быть отрегулирован так, чтобы ложиться спать пораньше, а вставать – попозже. Начинать работу следует с восходом солнца и хорошо выспавшись. Это способствует накоплению и укреплению «ян».
Легкая одежда и низкая температура в помещениях способствуют быстрому расходованию «ян», слишком теплая одежда и слишком высокая температура в доме также вредят оптимальному сохранению «ян». «Ян» сравнивают с солнцем в небе – как невозможна жизнь без солнца, так невозможен нормальный обмен веществ без «ян» в организме.
Система питания также должна соответствовать перемене времени года. Следует поменьше есть сырую и охлажденную пищу, избегать употребления слишком горячей пищи.
Подробнее...
На сайт
Комментариев нет:
Отправить комментарий